向內看你會發現「自我」，向外尋你會體悟到「無我」。自我和無我就像意識和客體一樣是這個世界的兩極。人內心的一切元素無一不是來自外界，因此自我 / 意識可以看成是一種對外界信息進行整合反饋的機制或有機體。人與人的差異本質在於這個整合反饋機制及能力的不同。為了生成自我，意識必須向外滲透到客體之中以獲取真實信息，而為了滲透到客體中，它必須盡可能地摒棄自我 —— 朝向無我的境界躍升。無論如何沉溺於自我，人最終會意識到它的局限，以及會帶來的痛苦、恐懼等負面效應，但卻又很難破除自我的樊籠，因為它與你的存在是共生一體的，所以為了尋求解脫，人或許只有駕著自我的小舟駛向無我的大海。
自我和無我
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AI 生成的摘要
在这段文字中，作者探讨了自我和无我之间的关系。他认为自我和无我就像意识和客体一样，是世界的两个极端。人的内心元素都来自外界，因此自我可以看作是对外界信息进行整合反馈的机制。人与人之间的差异在于这个机制和能力的不同。为了生成自我，意识必须向外界获取真实信息，但为了做到这一点，它必须尽可能地摒弃自我，朝向无我境界的提升。然而，人很难摆脱自我的限制，因为自我与人的存在是紧密相连的。为了寻求解脱，人或许只能驾驶自我的小船驶向无我的大海。